Rất nhiều nguyên nhân bệnh tật kéo đến khi chúng ta nằm đệm không đúng ảnh hưởng đến tư thế nằm ngủ như làm căng cơ, vẹo cột sống, bí hơi. Giải pháp của bạn là tìm mua những chiếc đệm vừa hợp sở thích, vừa đem lại sự thoải mái, vừa hỗ trợ được cho lưng của người dùng.
Thị trường tràn ngập các loại đệm, đa dạng về mẫu mã, chất liệu, người tiêu dùng chọn được một chiếc đệm ưng ý thì không phải chuyện đơn giản. Những hướng sau đây sẽ gợi mở cho bạn những hướng chọn đệm tốt nhất cho tiêu dùng của bạn.
1. Chọn đệm cứng hay đệm mềm?
Trước đây, đệm chủ yếu nằm vào mùa đông, loại đệm được yêu thích vẫn là các đệm mút, đệm cao su. Nhưng hiện nay, có ít nhất 75% các bác sĩ chỉnh hình hiện nay vẫn khuyên các bệnh nhân của mình nên nằm trên đệm cứng như đệm bông ép để hạn chế và đề phòng rủi ro đau thắt lưng. Ngoài ra, do thói quen nằm đệm quanh năm, đệm cứng cũng là giải pháp được nằm đệm mà không sợ bị nóng. |
| Đệm cứng như đệm bông ép để hạn chế và đề phòng rủi ro đau thắt lưng |
Còn nếu sử dụng đệm quá mềm như đệm cao su có thể khiến cho cơ thể bị lún xuống, làm cong cột sống, cũng gây áp lực lên vai, hông và cơ thể luôn phải cố gắng giữ trạng thái cân bằng. Một chiếc đệm với độ cứng vừa phải sẽ là lựa chọn tốt nhất vì nó duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể trong khi ngủ, đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng khi kết hợp với việc gối đầu.
2. Xem tính chất bệnh để chọn đệm
Một cách đánh giá chất lượng đệm là dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Ví dụ, một người bị đau dây thần kinh tọa, để đánh giá đệm nào tốt phải dựa trên mức độ gây ra tổn thương dây thần kinh của đệm.
Như vậy, đệm càng mềm thì cơ thể khi nằm sẽ càng bị uốn và dây thần kinh càng bị tổn thương. Vì thế loại đệm tốt nhất cho người bị đau dây thần kinh tọa là đệm cứng. Ngược lại, nếu bệnh nhân bị hẹp cột sống thì loại đệm tốt nhất là loại đệm mềm vì khi đó cột sống sẽ không đặt nhiều áp lực lên tủy sống gây ra đau đớn.
3. Tìm hiểu về thành phần vật lý của đệm
 |
| Các cuộn hoặc lò xo bên trong của đệm lò xo sẽ hỗ trợ cho lưng khi nằm |
Các cuộn hoặc lò xo bên trong của đệm lò xo sẽ hỗ trợ cho lưng khi nằm, các loại đệm khác nhau có số lượng và cách bố trí cuộn và lò xo khác nhau. Miếng lót bên trên của đệm có nhiều bề cao khác nhau. Bề cao của đệm thông thường từ 18 - 45cm. Quyết định lựa chọn đệm có bề cao như thế nào có thể dựa vào sở thích cá nhân của người mua đệm.
Chiếc đệm tốt sẽ giúp bạn giữ cho sức khỏe luôn tốt và ấm áp trong mùa đông lạnh lẽo.
Kinh nghiệm chọn đệm tốt cho sức khỏe
No comments:
Post a Comment